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金曜日に兵庫県に出かける用事があり、駅から目的地まで歩いていると
カワイイお店がたくさんありました。



そのなかで「 はらドーナッツ 」というお店を発見



ドーナツだけ売っているお店で、地元では見かけないので
なんだか気になってお土産に買って帰りました。



はらドーナッツ



そういえば、浄化ワークでダイエットの浄化もしたな~と
思い出しました。




半年くらい前ですが、運動もしてなくて食べてばっかりの私は
6キロも太ってしまいました・・・



自分ではそんなつもりがなかったのですが
無意識にムシャムシャ・・・パクパクやってたんですね



浄化ワークで
食べること・運動することに関する観念(思い込み)を浄化していくと・・・・


出されたものは全部食べなきゃ!!
痩せるためには食事を抜かなきゃ!!
頑張って運動しなきゃ!!
キツイ運動は続かないよ~!!
簡単に痩せられるわけがないよ!!



こういった気持ちが消えていき

よく噛んで食べ、ゆっくり味わう・・・・・
結果としてそんなに食べる量がいらなくなりました。




食べたいときに、食べたいだけ・・・・・
こういうリズムになっていって、ずいぶんと過食がなくなったようです。



なので、ドーナツも久しぶりに食べたのですが
美味しかった~~(笑)



今では筋トレなんかもしています。
飽き性だと思い込んでいたのですが、3ヶ月以上続ける事ができています




食べることにも思い込みがあったなんて
驚きです




あなたの食べすぎも思い込みかも?!
えっ、こんなに簡単に“固定観念”がなくなっていいの?





いつも応援ありがとうございます




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