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日々、忙しかったり
する事があったりするとなかなか
浄化の時間なんて取れない・・・・


一度や二度、そうおもったことも
なくはないのですが


テイクオフコースのコラムで



何でも一心不乱にやれば
それが坐禅となる



と言った内容が書かれてありました。




仕事なら仕事を
家事なら家事を
食事なら食事を


ただ、味わって感じてみる。
それをするだけ、になる。



さっそく、昨日の晩御飯を食べるとき
それをする、になってみました。



箸を持つ
口に運ぶ
噛む
噛む
味わう
味を感じる
噛む
噛む・・・
・・・・
・・・・・・・


ほかの家族は、タイガースの試合を見て
盛り上がってましたが
ちっとも食事の事なんか気にしてないような感じでした(笑)



これをやると、テレビなんか
見てる暇がなくなってしまいます。



噛む事に、今まで以上に
敏感になるので


時間はかかるんですが
少量でおなかいっぱいになってしまいました。



いかに自分が無意識に
ご飯を食べていたのかということ・・・・・



食事と言う行為さえ
もう無意識にやってるんですね。



確かに、歩行禅というのもありますが
普段歩く事なんて
歩き方
足を出す
踏みしめる


そういうことなんて、意識してやってないですもんね。



仕事にしても



あ~~~、まだ○○時だよ~~
帰るまであと何時間もあるよ~~


って、心、今ここにあらず(笑)



目の前の事を、ただやるだけ・・・。



これは結構、奥が深そうです。





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読んでいただき、ありがとうございます(*^▽^*)





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